Ручки для резиновых петель обрезиненные (Пара)

Обрезиненные ручки для резиновых петель и эспандеров

Ручки для эспандера предназначены для комфортного выполнения упражнений с эспандерами или тренажерами блочной тяги. На ручках для эспандера установлен крепкий карабин с шарниром. Такая система фиксации позволяет быстро устанавливать ручки на необходимый тренажер, эспандер или резиновую петлю. Ручки выполнены из плотных полиэстерных лент, прочного пластика и износостойкой резины. Рифлёная резиновая поверхность ручки обеспечивает удобный хват, предотвращает выскальзывание из рук. Ручки для резиновых петель и эспандеров можно использовать с тренажерами с разным сопротивлением. Такой спортивный инвентарь практичен и удобен. Не требует дополнительных условий хранения и ухода.

Материалы:

• TPR (пластик)
• Резина
• Полиэстер

Характеристики:

• Комплектация: 2 ручки для эспандера
• Длина ручки х диаметр: 13х3 см

Тренировки с резиной – отличная альтернатива тренировкам на тренажерах и со свободными весами. Комплексы упражнений с эспандерами отлично развивают мышцы рук и туловища. В зависимости от целей и физической подготовки необходимо подобрать набор упражнений с резиновыми петлями.

Упражнения для мышц спины и плеч

• Зафиксировав эспандер стопами, ручки на уровне колена. Колени должны быть слегка согнуты, брюшные мышцы напряжены. На выдохе выполняем тягу для мышц спины: отводим руки назад, сводя лопатки, затем возвращаемся в исходное положение. При выполнении этого упражнения спина всегда должна быть прямой, плечи должны держаться вместе, чтобы ощущать работающие мышцы.
• Прикрепите резиновую петлю или эспандер к опоре, например, к наклонной скамье. Стоя, ноги вместе, свободные концы эспандера в руках. Медленно и плавно поднимайте руки вверх. Во время выполнения упражнений в работу включены дельтовидные, трапециевидные мышцы. Удерживайте это крайнее верхнее положение на секунду. Затем медленно верните руки в исходное положение.

Упражнения для бедер и ягодиц

Такое упражнение значительно улучшает форму ягодиц и бедер. Встаньте на колени и локти. Закрепите ручки эспандера на ногах. Поднимите одну ногу назад и вверх, согнувшись в колене (как будто вы хотите вытолкнуть потолок), а другая останется на месте. После выполнения ряда повторений смените ноги.

Упражнение для рук

Используя эспандер можно выполнять упражнения для проработки мышц бицепсов и трицепсов. Зафиксировав резиновую петлю стопами необходимо сгибать руки в локтях. Проработка бицепсов выполняется при положении эспандера перед туловищем, а проработка трицепсов при положении эспандера за спиной.

Комплексы упражнений с эспандером: