Жорсткий масажний валик Grid Roller Extreme 33 см Синій

Фактурний і жорсткий масажний валик (ролик) Grid Roller 33 см екстрим

Ролер для йоги та фітнесу Grid Roller Extreme розроблений у такий спосіб, щоб збільшити ефективність тренувань будь-якого спортсмена. Валик має найребристійкіший і твердіший серед усіх рид Роллерів поверхню у формі круглих опуклих нерівностей, що забезпечує максимальну жорсткість і дає змогу виконувати ролеру для йоги найефективніші масажні функції. Конструкція ролика виготовлена з високоякісних матеріалів, що забезпечують його надійність і довговічність. Переваги жорсткого валика для йоги та фітнесу Grid Roller екстрим:

• Масажна поверхня сприяє насиченню м'язів киснем і стимулює додатковий приплив крові.
• Традиційний циліндр для йоги з твердою поверхнею з EVA піни робить його міцнішим і зносостійким.
• Масажний валик компактний, що дає змогу брати його у відрядження і на відпочинок.
• Асортимент кольорів зробить тренування естетично приємними.

Характеристики:

• Діаметр: 14 см
• Довжина: 36 см
• Колір: блакитний, жовтогарячий, чорний, фіолетовий

Матеріали:

• Поверхня валика: піна EVA з масажною 3d поверхнею
• Каркас: високоміцний пластик

Для того, щоб тренування були максимально ефективними, важливо підібрати правильний комплекс вправ і додатковий інвентар. Використовуючи ролер для йоги, можна зміцнити м'язи рук, ніг, живота та спини. Під час виконання вправ із масажними валиками поліпшується кровообіг і знімається напруження з м'язів. Комплекс вправ із роликом для йоги чудово урізноманітнить тренувальний процес і зробить його ефективнішим.

Продукція преса:

Однією з найефективніших вправ для опрацювання преса (і багатьох інших м'язів) є планка. Використання валика для йоги під час виконання планки робить цю вправу в рази ефективнішою завдяки тому, що немає стабільної поверхні. У такий спосіб у роботу вмикається більша кількість м'язів, а саме м'язів-стабілізаторів. Варіювати виконання вправи можна, виконуючи планку на витягнутих руках, бічну планку (на прямих ногах або з колін). Також для опрацювання м'язів преса можна виконувати кранч з упором на ролер. Така вправа являє собою підіймання таза, роблячи упор ногами, поперек на масажному ролику. Прес у тонусі, руки за головою.

Продукція м'язів ніг:

Ролер для йоги можна використовувати як додаткове обтяження під час виконання таких вправ, як випади вперед-назад, бічні випади, а також присідання (з упором на одну ногу або стандартні присідання). Використання ролера масажного в таких вправах дасть змогу опрацьовувати не тільки ноги, але й м'язи рук і спини.

Щоб зняти напруження з м'язів ніг, можна використовувати масажну функцію ролера. Необхідно зафіксувати ролер між зоною, що виробляється, та поверхнею й повільно його розкачувати м'язами.

Продукція м'язів рук:

Для опрацювання м'язів рук досить виконувати просте та всім відоме вправо — віджимання. Завдяки тому, що немає стабільної поверхні під час віджимань на валику, вправа неабияк ускладнюється й вмикає в роботу м'язи стабілізатори. Варіювати вправи можна, віджимаючи від масажного ролера в різних положеннях: з колін, на прямих ногах, у упору на одній нозі.

Використовувати масажний ефект під час вправ із валиком. Досить виконувати розкочувальні рухи по цільових м'язах на твердій поверхні.

Комплекс вправ із масажним валиком: