Упоры для отжиманий Push Up Pro

Поворотные упоры для отжиманий от пола Push Up Pro

Упоры для отжима Push Up Pro – это современный тренажер для укрепления и развития мышц верхней части тела. Упоры не скользят и дают возможность тренироваться на любой поверхности. Их компактность позволяет взять спортивный инвентарь с собой в тренажерный зал. Упоры предназначены для опытных спортсменов и новичков.

Поворотный механизм опоры позволяет рукам двигаться более естественно, а спортсмену прорабатывать максимальное количество мышц. С упорами Push Up Pro руки, плечи и кисти вращаются на 90 градусов (также как и во время удара кулаком). Непродолжительные (двухминутные) тренировки не займут много времени и помогут поддерживать тонус мышц. Упоры выдерживают большую нагрузку (до 130 кг) и предназначены для использования, как мужчинами, так и женщинами.

Комплектация:

• Два упора для отжимания
• Подробная инструкция с набором эффективных упражнений

Характеристики:

• Материал: АВS - пластик
• Максимальный вес пользователя: 130 кг

Подробнее об упорах для отжиманий Push Up Pro:

Упоры Push Up Pro разработаны рекордсменом по отжиманиям - Джеком Заторски. Спортсмен вложил все свои знания и многолетний опыт в разработку идеального тренажера для людей с любым уровнем физической подготовки.

Во время тренировки вся энергия аккумулируется и направляется на проработку определенных групп мышц (руки, живот и плечевой пояс). Благодаря создаваемой упорами амплитуде, спортсмен имеет возможность более качественно поработать мышцы.

Преимущества поворотных упоров для отжиманий от пола Push Up Pro:

• Минимальная нагрузка на суставы (за счет вращения упора)
• Мышцы рук, живота и плечевого пояса развиваются быстрее, чем при выполнении стандартных отжиманий
• Эргономичные ручки, которые удобно держать в руке
• Компактность и портативность стоек (возможность взять с собой тренажер в спортивный зал, в командировку или в отпуск)
• Прорезиненное основание снаряда, которое позволяет тренироваться на любом типе поверхности
• В процессе тренировки спортсмен не делает лишних движений, он сконцентрирован на планомерной проработке мышц

Интересно: Отжимания с Push Up Pro основаны на программе упражнений военно-морского флота США (полноценная тренировка занимает всего 2 минуты). Представители мужского пола смогут добиться торса своей мечты и повысить уровень выносливости. Женщины же могут улучшить форму груди и сделать плечи и руки более рельефными.

Техника отжимания с упорами Push Up Pro

Для эффективной тренировки необходимо сделать следующее:

1.Опереться о упоры. Тело желательно держать ровно, вытянутым в одну линию. Тазобедренный сустав не должен провисать или выпячиваться вверх.

2.Выполняя вдох, нужно медленно опуститься максимально близко к полу. Чем ниже опускается тренирующийся, тем эффективнее упражнение. Выполняя отжимание важно держать корпус ровно.

3.Выполняя выдох, следует вернуться исходное положение.

Благодаря повороту стоек в процессе выполнения упражнения прорабатывается множество мышц, в том числе бицепсы и трицепсы. Оптимальная продолжительность тренировки для поддержания формы составляет две минуты. При постановке задачи наращивания мышечной массы рекомендуется выполнять упражнение по 4-6 подходов из 10-20 повторений.

Важно: в зависимости от постановки рук при отжиманиях на упорах изменяется степень задействования мышц. Руки уже - нагрузка на трицепс, шире - грудные мышцы. При постановке рук выше относительно груди - нагрузка задействует плечи. Также их включение в упражнение происходит при отжиманиях с постановкой ног на помосте или скамье.