Упори для віджимань Push Up Pro

Поворотні упори для віджимань від підлоги Push Up Pro

Упори для віджимання Push Up Pro — це сучасний тренажер для зміцнення та розвитку м'язів верхньої частини тіла. Упори не ковзають і дають можливість тренуватися на будь-якій поверхні. Їхня компактність дає змогу взяти спортивний інвентар із собою в тренажерний зал. Упори призначені для досвідчених спортсменів і новачків.

Поворотний механізм опори дає змогу рукам рухатися природніше, а спортсмену опрацьовувати максимальну кількість м'язів. З упорами Push Up Pro руки, плечі та пензлі обертаються на 90 градусів (як і під час удару кулаком). Нетривалий (двохвилинні) тренування не займе багато часу та допоможе підтримувати тонус м'язів. Упори витримують велике навантаження (до 130 кг) і призначені для використання як чоловіками, так і жінками.

Комплектація

• Два упори для віджимання
• Детальна інструкція з набором ефективних вправ

Характеристики:

• Матеріал: АВS — пластик
• Максимальна вага користувача: 130 кг

Докладніше про упорах для віджимань Push Up Pro:

Упори Push Up Pro розроблені рекордсменом щодо віджимань Джеком Заторскі. Спортсмен вклала всі свої знання й багаторічний досвід у розробку ідеального тренажера для людей із будь-яким рівнем фізичної підготовки.

Під час тренування вся енергія акумулюється й спрямовується на опрацювання певних груп м'язів (руки, живіт і плечовий пояс). Завдяки створюваним упорам амплітуде, спортсмен має можливість якісніше попрацювати м'язи.

Переваги поворотних упорів для віджимань від підлоги Push Up Pro:

• Мінімальне навантаження на суглоби (завдяки обертанню упору)
• М'язи рук, живота та плечового пояса розвиваються швидше, ніж під час виконання стандартних віджимань
• Ергономічні ручки, які зручно тримати в руці
• Компактність і портативність стійок (можливість взяти із собою тренажер у спортивний зал, у відрядження або у відпустку)
• Прогумована основа снаряда, яка дає змогу тренуватися на будь-якому типі поверхні
• У процесі тренування спортсмен не робить зайвих рухів, він сконцентрований на планомірному опрацювання м'язів

Цікаво: Віджимання з Push Up Pro ґрунтуються на програмі вправ військово-морського флоту США (повноцінне тренування займає всього 2 хвилини). Представники чоловічої статі зможуть домогтися торсу своєї мрії та підвищити рівень витривалості. Жінки ж можуть поліпшити форму грудей і зробити плечі та руки рельєфнішими.

Техніка віджимання з упорами Push Up Pro

Для ефективного тренування необхідно зробити таке:

1. Обпертися об упори. Тіло бажано тримати рівно, витягнутим в одну лінію. Тазостегновий суглоб не має провисати або випилюватися вгору.

2. Виконуючи вдих, потрібно повільно опуститися максимально близько до підлоги. Чим нижче опускається тренувальна, тим ефективніша вправа. Виконуючи віджимання, важливо тримати корпус рівно.

3. Виконуючи видих, треба повернутися вихідне положення.

Завдяки повороту стійок у процесі виконання вправи опрацьовується безліч м'язів, зокрема біцепси та трицепси. Оптимальна тривалість тренування для підтримки форми становить дві хвилини. Під час встановлення завдання нарощування м'язової маси рекомендується виконувати вправу за 4-6 підходів із 10-20 повторень.

Важливо: залежно від постановки рук під час віджимань на упорах змінюється ступінь залучення м'язів. Руки вже — навантаження на трицепс, ширше — грудні м'язи. Під час встановлення рук вище відносно грудей — навантаження залучає плечі. Також їх увімкнення в вправі відбувається у разі віджимань зі постановкою ніг на помості або лаві.