Масажний м'ячик EasyFit каучук 6.5 см Синій

М'яч масажний TPR 65 мм

Ключові переваги масажного м'яча TPR: функціональність і мобільність. Виконання вправ із використанням масажного м'яча дасть змогу зняти м'язову напругу, збільшити рухливість і відновитися після тривалих перерв у тренуваннях або травм. Матеріал, з якого виготовлений масажний м'яч, не вимагає додаткових умов зберігання й очищення. Такий вибір матеріалу забезпечує тривале використання масажного м'яча, за якого форма та пружність не втрачаються. Масажний м'яч стане чудовим доповненням для всіх спортсменів, що займаються різними видами спорту: футболом, тенісом, волейболом, бігом, їздою на велосипеді, туризмом, плаванням, баскетболом, футболом, бейсболом, важкою атлетикою, бодибілдингом тощо. Вправи націлені на пропрацювання м'язів шиї, плечових м'язів, спини, стегон, ніг, рук. Цікавим моментом є можливість використання масажного м'яча TPR для опрацювання мімічних м'язів обличчя.

Матеріали:

• TPR (термопластична гума на основі каучуку)

Характеристики:

• Діаметр: 6,5 см
• Вага: 151 г
• Колір: різні кольори (вибирається в полі ціни товару)

Використання масажного м'яча дасть змогу пропрацювати та розслабити м'язи всього тіла. Як приклад — кілька вправ:

Вправи з м'ячем масажним для м'язів шиї:

• Принявши зручне положення (стоячи або сидячи), зафіксуйте масажний м'яч за шиєю прямо під черепом. Використовуйте вагу голови, створюйте невеликий тиск на м'яч. Невеликими кругами переміщайте м'яч по зоні шиї.
• Вихідне положення лежачи на підлозі. Масажний м'яч зафіксований під шиєю. Починаючи від основи шиї, необхідно обертати м'яча по зоні шиї невеликими колами. Отже, необхідно опрацьовувати обидві сторони шиї від основи черепа та до вуха.

Вправи для опрацювання задньої поверхні стегон

Сядьте на підлогу та розслабте ноги. Помістіть масажний м'яч під стегно. Обертальними рухами прокачуйте м'яч масажний на поверхні стегна від сідниць до підколеного суглоба.

Вправи для пропрацювання м'язів спини

Для опрацювання верхньої частини спини необхідно прийняти вихідне положення, лежачи на підлозі. М'яч масажний зафіксований під лопатками. Створюючи невеликий тиск, необхідно круговими рухами масажувати всю верхню частину спини. Такі ж рухи можна виконувати для опрацювання нижньої частини спини та попереку. Ефективно пропрацювати м'язи попереку дасть змогу притискання ноги до грудей, лівої або правої ноги притискати необхідно залежно від зони (бічні) проробки.

Вправи з масажним м'ячем: