Масажний ролик Grid Roller 45 см v.2.1 Фіолетовий

Масажний валик (ролик) Grid Roller 45 см v.2.1

Масажний валик призначений для ретельного опрацювання м'язів і фасцій. Завдяки рельєфній поверхні ролер допомагає розслабити і тонізувати м'язи, а також зняти біль після виконання складних фізичних вправ. Грід ролер - це вдосконалений ролик, виготовлений з пружною і високоякісної EVA-піни. Його також можна використовувати для занять йогою, пілатесом або фітнесом. Ролик відмінно підходить як для домашніх тренувань, так і для занять в тренажерному залі. Він змушує працювати дрібні м'язи - стабілізатори, які часто залишаються в розслабленому стані навіть при інтенсивних тренуваннях. Використовуючи спеціальні вправи можна також працювати з м'язами ніг і живота.

Характеристики:

• Матеріал: EVA-піна
• Довжина: 45 см
• Діаметр: 14,5 см
• Кольори: чорний, синій, фіолетовий, салатовий, рожевий, помаранчевий (вибираються у полі ціни товару)

Матеріали:

• Поверхня ролика: піна EVA з масажною 3d текстурою
• Каркас: високоміцний пластик

Детальніше про масажному валику Grid Roller 45 см v.2.1:

Самомасаж з застосуванням ролера допомагає зменшити біль у м'язах, зволожити фасції (сполучні тканини, що оточують м'язи) і провести профілактику різних спортивних травм. Регулярне використання масажного валика сприяє збереженню гнучкості м'язів і стимулює кровообіг, за рахунок легкої вібрації рельєфної поверхні.

Переваги масажного ролера:

• Багатофункціональність. Валик можна використовувати як в якості масажера, так і в якості тренажера для занять йогою або фітнесом.
• Проста техніка використання. Не потрібно володіти спеціальними навичками, щоб освоїти техніку самомасажу з допомогою спортивного валика.
• Компактність і портативність. Ролер досить невеликий і поміститься в стандартній спортивній сумці. Його легко можна носити з собою в тренажерний зал.
• Привабливий дизайн і яскраві відтінки. Такий красивий інвентар буде приємно використовувати дівчатам і жінкам.
• Універсальність. Цей спортивний снаряд призначений як для професіоналів, так і для новачків. Він підходить людям з будь-яким рівнем фізичної підготовки.

Каркас валика виготовлений з високоякісного пластику, який здатний витримати вагу тіла людини до 120 кг і регулярні навантаження.

Вправи з масажним валиком Grid Roller 45 см v.2.1

1. Широка фасція стегна. Для опрацювання даної зони потрібно встати на праве передпліччя і пряму праву ногу (зовнішню сторону стегна) покласти на ролик. Ліву ногу потрібно зігнути в коліні і поставити перед правою. Перекочування протягом 15-20 секунд допоможуть розслабити і розтягнути м'язи. Після роботи з павою ногою варто проробити і ліву.

2. Масаж грушоподібної м'язи. Необхідно сісти на ролер і зігнути обидві ноги в колінах. Ліву стопу слід укласти на стегно правої ноги. Лівою рукою потрібно спертися об підлогу, а правою - притримувати кісточку лівої ноги. Катаючись по валику важливо визначити болюче місце і масажувати його протягом 15-20 секунд.

Кожен окремий ділянку тіла рекомендують проробляти не більше 20 секунд. Після цього слід перейти до наступної зони. Використовуючи вагу власного тіла можна управляти тиском ролера.

Важливо! Не варто перестаратися з використанням масажного ролика. Необхідно діяти обережно і дбайливо, щоб не нашкодити собі. Швидкі рухи можуть призвести до хворобливих відчуттів.

Професіонали рекомендують: Бажано використовувати масажний ролик протягом 10-15 хвилин після інтенсивного тренування. Це оптимальний час, за який спортсмен може розслабити і розтягнути ті групи м'язів, які піддавалися максимальному навантаженні під час виконання вправ.