Масажний ролик Grid Roller (1+1)

Валик масажний Grid Roller (1+1)

Масажний ролик Grid Roller (1+1) призначений для масажу для зняття напруження з усіх груп м'язів. Такий спортивний інвентар складається з двох пінних роликів:

• Внутрішній ролик діаметром 10 см виготовлений із пластикового циліндра з міцною EVA-піною на поверхні. Поверхня рельєфна. Ролер ідеально підходить для початківців, забезпечує тригерний масаж, підходить для чутливих зон тіла, як-от шия, внутрішня частина стегна, литкові м'язи. Внутрішній масажний ролик ефективний для швидкого розслаблення.
• Зовнішній масажний ролик, аналогічний внутрішньому, виготовлений із міцного пластику піни високої щільності з рельєфною поверхнею. Діаметр 14,5 см, що дає цілеспрямовано масажувати великі м'язи тіла, як-от спина, груди, стегна, сідниці, живіт.

Переваги використання масажного ролика Grid Roller (1+1):

• Набір із двох роликів дасть змогу ефективно пропрацювати м'язи всього тіла спортсменам із різним рівнем підготовки від новачка до впевненого користувача.
• Масажні ролики Grid Roller
• Компактна конструкція та невелика вага дасть змогу використовувати масажні ролики Grid Roller

 

Характеристики:

• Діаметр великого валика: 14,5 см
• Довжина великого валика: 33 см
• Діаметр маленького валика: 10 см
• Довжина великого валика: 31,5 см
• Колір: синій, фіолетовий, салатовий, жовтогарячий, чорний (вибирається в поле ціни товару)

Матеріали:

• Поверхня валика: піна EVA з масажною 3d поверхнею
• Каркас: високоміцний пластик + пружна пінополіуретанова піна

Тренування з використанням масажного ролика не вимагають спеціальної фізичної підготовки.

Вправи для масажу верхньої частини спини з ролером 14,5 см

Вихідне положення лежачи на спині. Масажний ролер зафіксований під верхньою частиною спини, руки схрещені, лопатки зведені. Стегна необхідно утримувати над поверхнею підлоги, роблячи упор на стопи та лопатки. Необхідно виконувати прокатувальні рухи валиком по верхній поверхні спини, масажуючи обидві сторони спини.

Вправи для литкових м'язів із валиком 10 см

Сидячи на підлозі, необхідно зафіксувати валик у верхній частині литкових м'язів однієї або обох ніг. Ягодиці підняті. Вага тіла утримується на вазі. Для опори необхідно встановити руки з боків або позаду спини. Масажний ролик необхідно прокатати від коліна до гомілкостопу, опрацьовуючи в такий спосіб всю поверхню литкових м'язів.

Вправи для опрацювання внутрішніх м'язів стегна з циліндром 10 см

Вихідне положення лежачи, обличчям донизу. Валик зафіксований під ногою, у верхній частині внутрішнього м'яза стегна. Вага тіла максимально перенесена на валик, на скільки це можливо. Намагаючись розслабити м'язи стегна, необхідно прокатувати ролик масажний від вихідної точки до коліна. Потім змінити пророблювану ногу.

Вправи для опрацювання задньої поверхні стегон з роликом 14,5 см

Вихідне положення сидячи, валик біля основи сідниць. Ноги прямі. Додаткову опору виконують руки. Переміщувальна ролер масажний до коліна, проробляється задня поверхня стегон. Важливо розслабляти підкочені сухожилля під час виконання такої вправи.

 

Комплекс вправ із масажним роликом Grid Roller (1+1):