Гумки для фітнесу GoDo MiniBands - набір з 5 шт

Гумові петлі - гумки для фітнесу GoDo - комплект із 5 шт

Особливість гумових петель GoDo Mini Bands – збільшення ефективності тренувань будь-якої групи м'язів, за рахунок додаткового опору. Простота і ефективність кільцевих еспандерів miniBands робить їх оптимальним вибором для тренувань не тільки у спортивному залі, але і вдома, і у відпустці. Для максимальної ефективності кожного вправи можна підібрати одну з 5 стрічок потрібного опору. Набір фітнес гумок GoDo складається з 5 стрічок різної навантаження відрізняються по колірній гаммі: білий, синя, жовта, червона, чорна. Всі стрічки виконані з щільного латексу, що робить їх довговічними. Еластичний матеріал кілець опору забезпечує плавне розтягування, відповідно йде плавне навантаження на м'язи. Гумовий петлі miniBands не втрачають своїх якостей навіть при тривалому використанні. Ще одне преимуществорезинок для фітнесу у відсутності спеціальних вимог догляду і зберігання.

Характеристики:

Матеріали:

• Латекс

Комплектація:

• 5 стрічок опору навантаження різної
• Мішечок для зберігання

Вправи для ніг і стегон з використанням гумових петель GoDo MiniBands:

• Присідання. Вихідне положення: ноги на ширині плечей, розгорнуті паралельно тілу. Стрічка зафіксована на рівні колін. Необхідно виконувати присідання до повного натягу стрічки опору. Під час виконання цієї вправи максимально задіяні: сідниці, квадрицепси, ікри, прес.
• Піднімання ніг лежачи на животі. Вихідне положення: положення лежачи на животі, руки витягнуті. Стрічка опору на рівні щиколоток. Необхідно поперемінно піднімати ноги до повного розтягування гумового петлі. При виконанні такої вправи опрацьовуються м'язи сідниць.
• Кроки в присяд. Вихідне положення: ноги на ширині плечей, напів-присед. Гумова петля зафіксована трохи вище колін. Необхідно виконувати кроки в сторону в такому положенні, постійно натягуючи стрічку опору. Ця вправа дозволить опрацювати задні і передні м'язи стегон і сідниць.

Вправи для преса з фітнес гумками GoDo:

• «Велосипед». Вихідне положення: Положення лежачи на спині, ноги напівзігнуті в повітрі. Кільце опору зафіксовано на стопах ніг. Вправа імітує їзду на велосипеді, напружуючи м'язи преса.
• Підйом тазу з розведенням ніг. Вихідне положення: лежачи на спині, ноги вже ширини плечей, руки вздовж тулуба. Стрічка опору зафіксована вище колін. Необхідно піднімати таз, вирівнюючи корпус і стегна в одну лінію. При піднятті тазу ноги необхідно розводити у сторони, так щоб гумове кільце було максимально натягнуто.

Комплекс вправ з гумками для фітнесу GoDo: