Гриф для штанги EZ з підшипниками OB-47C2

Гриф EZ з підшипниками для олімпійської штанги OB-47C2

---

Вигнута форма грифа дає змогу зняти навантаження з пензлів і передпліччя спортсмена під час виконання вправ для м'язів рук. Гриф виготовлений із легованої сталі та покритий багатошаровим хромованим покриттям із попереднім омедненням, що забезпечує необмежений термін експлуатації. Наявність підшипників дає змогу склянкам вільно обертатися й додатково забезпечити захист пензлів і рук від впливу відцентрових сил під час підіймання штанги. Вправи з вигнутим грифом належать до ізольованих і спрямовують навантаження на конкретну групу м'язів. Виконання комплексів вправ з EZ-подібним грифом олімпійським дає змогу опрацювати м'язи грудей, рук, спини. Тренування з грифом олімпійським можна будуть корисні як новачкам, так і професійним спортсменам.

 

---

Довжина грифа: 1,2 м

Довжина посадкового місця для млинців (навісної зони): 18 см

Довжина робочої зони (хвата): 82 см

Діаметр посадкового місця для млинців (навісної зони): 50 мм

Діаметр робочої зони (хвата): 25 мм

Обмеження навантаження: 100 кг

Вага грифа: 8 кг

У комплект входить:

• Гриф — 1 шт.

Млинці для навішування (набору штанги):

• Диски з діаметром отвору 51, 52 мм

Матеріали:

• Грифи та склянки — сталь. В зоні робочої зони (хвата) нанесена насічка.
• Покриття — хром.
• У склянках підшипники + бронзові втулки.

Арсенал спортивного інвентарю та тренажерів для досягнення результатів може бути дуже різноманітний. Наявність EZ-грифа дає змогу збільшити комплекс вправ, у такий спосіб підвищити ефективність тренувань. Вправи з вигнутим грифом EZ-подібним належать до ізольованих, односуглобових. Переваги тренувань із вигнутим EZ-грифом:

• Поліпшення стабільності плечового суглоба
• Гнучкість і функціональність м'язів
• Простота техніки
• Тренування сили рук, що, крім силових видів спорту, також важливе в плаванні, тенісі, волейболі, єдиноборствах.

Головна мета вправ із грифом для штанги вигнутим — пропрацювання біцепса та трицепса з мінімальними навантаженнями на кисті.

Французький жим

Варіативність: сидячи, стоячи, лежачи на горизонтальному лаві

М'язи, що працюють: Медиальна внутрішня головка трицепса, латеральна бічна головка трицепса, довга задня головка трицепса, ліктьова м'яз.

Техніка виконання: Візьміть гриф для штанги EZ-подібний вузьким хватом за вигнуті його частини (положення пензлів — вже ширини плечей). Ладоні спрямовані вниз. Необхідно згинати руки в ліктях, на вдиху, так щоб гриф опинився на рівні верху голови. На видиху повертаємо руки у вихідне положення.

згинання рук на біцепс

Варіативність: з використанням грифа вигнутого, з гантелями

М'язи, що працюють: двоголовий м'яз (біцепс)

Техніка виконання: Вихідне положення стоячи. Вигнутий гриф у руках на рівні стегон. Зворотний хват. Лікті максимально притиснуті до тіла. На видиху згинаємо руки. Максимальна напруга в біцепсах рук. У русі беруть участь тільки передпліччя.

Вправи з використанням грифа для штанги EZ-подібного: