Лава для преса + гіперексенція PRO

Лава PRO для преса (римський стілець) та гіперексенція (тренажер спини)

Універсальна лава для преса та гіперексенція поєднує в собі два тренажери —карський стілець і гіперексенція. Комплекс вправ на римським стільцем складається з найпростіших скручувань і піднять тулуба:

• Підйоми тулуба прямі: на видихому тіло підіймається вгору, притискаючи його до колін. Така вправа максимально залучає м'язи живота, підздодошвидко-поясничні м'язи, а також частково задіює м'язи стегон.
• Підйоми тулуба з розворотом: техніка виконання схожа на прості підйоми тулуба, водночас додаються повороти у верхній точці то в одну, то в іншу сторону. Це дасть змогу максимально ефективно пропрацювати косі м'язи преса.

Вправи на лаві для гіперексенція складаються з поперекових прогинів, що дає змогу пропрацювати м'язи, розгинальні хребет (Підвздодосконо-реберні, найдовші й найособливіші м'язи спини, ремінні та напівочисні м'язи голови), квадратний м'яз попереку та меншими ступенями великі сідничні м'язи та седагово-ліжкоберцеві м'язи.

Зміна навантаження на м'язи здійснюється за допомогою додаткового обтяження: гантелі, диска або штанги.

Характеристики:

• Довжина: 106 см
• Ширина: 38 см
• Висота: 70 см
• Конструкція: складана
• Угол наклона: 42 ?
• Максимальне навантаження: 160 кг

Матеріали:

• Рама — сталь із порошковим фарбуванням
• Обивка - кожзам

Лава для преса та гіперексенція PRO-серії рекомендована для тренувань у мініспортзалах і для інтенсивного використання в домашніх умовах із вагою користувача понад 100 кг. Міцна та стійка конструкція в цьому разі гарантує безпеку тренувань.

Для використання лави як білий стілець або гіперексенція необхідно переставити упор для ніг у відповідне положення. Для цього необхідно лише розкрутити гвинтовий фіксатор. Регулювання висоти упорів для ніг відбувається так само.

Складана конструкція лави для преса та спини PRO дасть змогу використовувати її в домашніх умовах, займаючи водночас мінімум місця для зберігання.

 

Комплекси вправ на лаву для преса та спини: