Корзина
106 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
Киев
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+380637844595
PROFitSport.com.ua - Интернет-магазин спортинвентаря

Балансировочные платформы и подушки

Платформы BOSU, подушки массажные и балансировочные

Последнее время наблюдается рост интереса к комплексным тренировкам всего тела. Задействование всех мышц в ходе тренировок является необходимым условием их гармоничного развития и построения фигуры своей мечты. Немаловажным при этом является глубокая проработка мышечных волокон и мышц-стабилизаторов, что обычно производится с использованием неустойчивого спортивного снаряжения и оборудования. К такому инвентарю относятся различные балансировочные тренажеры, в частности платформы BOSU и подушки.

Балансировочная платформа BOSU представляют собой камерную воздушную полусферу, закрепленную на прочном горизонтальном основании для обеспечения стабильности на полу. Тренировки с BOSU позволяют проводить тренировку всего тела, при этом занимающийся становится ногами на платформу (полусфера при этом может находиться как под ногами, так и на полу) либо садится на нее. Наряду с задействованием мышц практически всего тела происходит тренировка и развитие координации, чувства равновесия и контроля над каждым движением.

Балансировочная подушка – это заполненный воздухом диск-полусфера. По сути они являются аналогом BOSU, но только меньших размеров и без твердого основания (в место него идет утолщение резины).  Тренировки с балансировочной подушкой очень схожи с упражнениями на платформе. Кроме этого, подушки, оснащенные массажной поверхностью, способствуют восстановлению крово- и лимфообращения активных зон, снимая при этом усталость.

Большинство упражнений с балансировочными платформами и подушками представляют собой степ-аэробику. Начиная с простейших упражнений: приседаний, прыжков, отжиманий, тренировки позволят мобилизовать активность всех групп мышц. При выполнении упражнений необходимо удерживать равновесие, благодаря чему в тренировке с балансировочной платформой (подушкой) задействуются мышцы-стабилизаторы, происходит развитие координации, баланса, чувства равновесия. Каждое упражнение требует задействования большого числа мышц и происходит их глубокая проработка, что связано с необходимостью качественно выполнения каждого повторения.  Программа тренировок может быть направлена не только на похудение, но и совмещать эффект силовой и кардиотренировки, что определяется комплексом упражнений и количеством повторений в каждом подходе. Благодаря неустойчивой поверхности открывается возможность улучшить состояния позвоночника используя «умный тренинг» всего позвоночного отдела, а также укрепить мышечно-связочный аппарат стоп и голени. В процессе занятий с использованием балансировочной подушки или платформы также возможна тренировка выносливости и ловкости.

Занятия фитнесом, аэробикой, пилатесом и йогой можно усложнить и разнообразить, добавив в арсенал упражнения с балансировочными платформами и подушками. Для покорения силовых видов спорта таких как пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, бодибилдинг необходим укрепленный мышечный каркас, при этом задействование мелких групп мышц и мышц-стабилизаторов часто невозможно без использования балансировочных тренажеров – подушек и BOSU.

Еще одним не оспоримым плюсом такого спортивного инвентаря является универсальность использования балансировочных поверхностей не только в спортивных залах, но и дома. Каким бы видом спорта вы не занимались определенно использование балансировочных поверхностей в своих тренировках помогут на пути совершенствования спортивной формы!

            На сайте Homefit.dp.ua представлен широкий ассортимент спортивного инвентаря и оборудования для силовых видов спорта и фитнеса. Перейдя в категорию «Фитнес» вы можете подобрать и купить дополнительное снаряжение.