Балансувальні платформи і подушки
- FI-4939145 ₴Готово до відправки Оптом і в роздріб
- EF-3002-R155 ₴Готово до відправки Оптом і в роздріб
- Fi-1528159 ₴Готово до відправки Оптом і в роздріб
- FI-1514280 ₴Немає в наявності Оптом і в роздріб+380 (63) 784-45-95
- FI-5682274 ₴Немає в наявності Оптом і в роздріб+380 (63) 784-45-95
- BS-1524B1 673 ₴Немає в наявності Оптом і в роздріб+380 (63) 784-45-95
- FI-5681-435 ₴Немає в наявності Оптом і в роздріб+380 (63) 784-45-95
- MS-1209-155 ₴Немає в наявності Оптом і в роздріб+380 (63) 784-45-95
- M 2613294 ₴Немає в наявності Оптом і в роздріб+380 (63) 784-45-95
- M 2629370 ₴Немає в наявності Оптом і в роздріб+380 (63) 784-45-95
Останнім часом спостерігається зростання інтересу до комплексних тренувань всього тіла. Задіяння всіх м'язів в ході тренувань є необхідною умовою їх гармонійного розвитку та побудови фігури своєї мрії. Важливим при цьому є глибока проробка м'язових волокон і м'язів-стабілізаторів, що зазвичай проводиться з використанням нестійкого спортивного спорядження і обладнання. До такого інвентарю відносяться різні балансувальні тренажери, зокрема платформи BOSU і подушки.
Балансувальна платформа BOSU являють собою камерну повітряну півсферу, закріплену на міцному горизонтальному підставі для забезпечення стабільності на підлозі. Тренування з BOSU дозволяють проводити тренування всього тіла, при цьому займається стає ногами на платформу (півсфера при цьому може знаходитися як під ногами, так і на підлозі) або сідає на неї. Поряд із залученням м'язів всього тіла відбувається тренування і розвиток координації, почуття рівноваги і контролю над кожним рухом.
Балансувальна подушка – це заповнений повітрям диск-півсфера. По суті вони є аналогом BOSU, але тільки менших розмірів і без твердого підстави (в місце нього йде потовщення гуми). Тренування з балансувальної подушкою дуже схожі з вправами на платформі. Крім цього, подушки, оснащені масажною поверхнею, сприяють відновленню крово - і лімфообігу активних зон, знімаючи при цьому втома.
Більшість вправ з стендами платформами і подушками являють собою степ-аеробіку. Починаючи з найпростіших вправ: присідання, стрибки, віджимань, тренування дозволять мобілізувати активність всіх груп м'язів. При виконанні вправ необхідно утримувати рівновагу, завдяки чому тренування з балансувальної платформою (подушкою) задіюються м'язи-стабілізатори, відбувається розвиток координації, балансу, почуття рівноваги. Кожна вправа вимагає залучення великої кількості м'язів і відбувається їх глибока проробка, що пов'язано з необхідністю якісного виконання кожного повторення. Програма тренувань може бути спрямована не тільки на схуднення, але і поєднувати ефект силової та кардіотренування, що визначається комплексом вправ і кількістю повторень у кожному підході. Завдяки нестійкій поверхні відкривається можливість поліпшити стану хребта використовуючи «розумний тренінг» всього хребетного відділу, а також зміцнити м'язово-зв'язковий апарат стоп і гомілки. У процесі занять з використанням балансувальної подушки або платформи також можлива тренування витривалості і спритності.
Заняття фітнесом, аеробікою, пілатесом і йогою можна ускладнити та урізноманітнити, додавши в арсенал вправи з стендами платформами і подушками. Для підкорення силових видів спорту, таких як пауерліфтинг, важка атлетика, бодібілдинг необхідний укріплений м'язовий каркас, при цьому задіяння дрібних груп м'язів і м'язів-стабілізаторів часто неможливо без використання балансувальних тренажерів – подушок і BOSU.
Ще одним не заперечною плюсом такого спортивного інвентарю є універсальність використання балансувальних поверхонь не тільки в спортивних залах, але і вдома. Яким би видом спорту ви не займалися виразно використання балансувальних поверхонь у своїх тренуваннях допоможуть на шляху вдосконалення спортивної форми!
На сайті Homefit.dp.ua представлений широкий асортимент спортивного інвентарю та обладнання для силових видів спорту та фітнесу. Перейшовши в категорію «Фітнес» ви можете підібрати і купити додаткове спорядження.